Postoji verzija tebe koja ne odustaje. Vreme je da je upoznaš. Telo ti nije prepreka. Um jeste. Ne treniramo samo zbog izgleda — treniramo da budemo jači u životu. Ako tražiš instant rešenja – nisi na pravom mestu. Ako si spreman da zagrizeš, da radiš ono što treba i da izvučeš maksimum iz sebe – onda jesi.
Uspešnih saradnji
Iskustva u fitnes industriji
Rada sa individualnim klijentima
PERSONALNI TRENINZI
POLUPERSONALI TRENINZI
PLAN ISHRANE
PLAN TRENINGA
ONLINE MENTORSTVO
PERSONALNI TRENINZI
POLUPERSONALI TRENINZI
PLAN ISHRANE
PLAN TRENINGA
ONLINE MENTORSTVO
PLAN TRENINGA
POLUPERSONALI TRENINZI
PERSONALNI TRENINZI
POLUPERSONALI TRENINZI
PLAN ISHRANE
PLAN TRENINGA
ONLINE MENTORSTVO
PERSONALNI TRENINZI
POLUPERSONALI TRENINZI
PLAN ISHRANE
PLAN TRENINGA
ONLINE MENTORSTVO
PLAN TRENINGA
POLUPERSONALI TRENINZI
Moje ime je Milan Đukić, master profesor sporta i fizičkog vaspitanja i specijalista sam za trening snage i hipertrofiju. Imam više od 10 godina iskustva u fitnesu, dok se već 5 godina bavim personalnim treninzima gde zajedno sa klijentima postižemo njihove ciljeve. Moj pristup treninzima zasniva se na izradi personalizovanih programa treninga koji su prilagođeni Vašim ciljevima i potrebama. Posvećen sam tome da budem sa Vama na svakom koraku, od pravilne tehnike, do stalne podrške. Zajedno postavljamo jasne ciljeve, gradimo trajne navike i slavimo svaki uspeh na Vašem putu.
Vodim računa o tvojoj starosti, istoriji vežbanja, mogućim zdravstvenim izazovima, opremi kojom raspolažeš i ciljevima koje želiš da ostvariš.
Savršen balans snage i mišićne mase, kroz osnovne vežbe i hipertrofiju.
Kompletan plan za trening kod kuće, uz minimalnu opremu i maksimalne rezultate.
Trening plan za efikasno skidanje viška kilograma, oblikovanje tela i bolje zdravlje.
Program dizajniran za izgradnju čiste mišićne mase kroz pametno programirane treninge snage.
Nudimo fitnes put koji je prilagođen tvojim ciljevima, uz podršku profesionalnih trenera i zajednice koja te inspiriše. Bilo da je u pitanju mršavljenje, povećanje snage ili opšte blagostanje, naši provereni metodi su tu da ti pomognu.
Svako ima svoj fitnes put. Zbog toga ne verujem u šablonske planove, već su planovi u potpunosti prilagođeni tvom cilju, načinu života i onome što te stvarno motiviše.
Tokom 5 godina trenerskog rada pomogao sam ljudima svih uzrasta i nivoa kondicije da postignu ono što su želeli bilo da je to skidanje viška kilograma, povećanje mišićne mase ili jednostavno bolji osećaj u svom telu.
Neću biti tu samo da ti pišem treninge, biću tvoja podrška u trenucima kada ti padne motivacija i dostupan kad ti najviše treba. Tvoj uspeh je naš zajednički cilj.
Kod mene nećeš samo trenirati, dobićeš i savete o ishrani, oporavku i načinu života. Sve što ti treba da budeš bolji u svim aspektima. Biću ti vodič kroz ceo proces, tako da tačno znaš šta i zašto radiš.
Nije sve u izgledu, trening ti donosi više energije, bolje raspoloženje i sigurnost u sebe i to je ono na čemu zajedno radimo. Cilj je da izgradiš telo i snagu koji će ti služiti ceo život, a ne samo za kratkoročne rezultate.
Takođe radim u
Gold Construction Gym
, za sve informacije u vezi personalnih treninga možete me kontaktirati
putem sajta, društvenih mreža ili pozivom na broj
+381 69661045
Jesu. Kada imaš dobar plan i redovnu podršku, online treninzi mogu biti jednako efikasni kao rad u teretani. Bitna je doslednost i praćenje tvog napretka.
Naravno. Pre početka popunjavaš upitnik na osnovu kojeg pravim tvoj početni plan. Sve je prilagođeno tvom trenutnom stanju, ciljevima i tempu koji ti najviše odgovara.
Bezbednost je uvek na prvom mestu. Važno je da mi kažeš sve bitne informacije pre početka kako bismo prilagodili plan tako da bude bezbedan i efikasan za tebe.
Idealno je 3 do 4 puta nedeljno, ali pravi plan zavisi od tvojih ciljeva, slobodnog vremena i trenutnog nivoa forme. Pravićemo dogovor koji možeš da ispratiš dugoročno bez pritiska.
Sve zavisi od tvoje posvećenosti, ishrane i kontinuiteta. Prve promene obično možeš primetiti već nakon 4–6 nedelja, bilo to u snazi, u ogledalu, na vagi, u raspoloženju ili nivou energije.
PERSONALNI TRENINZI
POLUPERSONALI TRENINZI
PLAN ISHRANE
PLAN TRENINGA
ONLINE MENTORSTVO
PERSONALNI TRENINZI
POLUPERSONALI TRENINZI
PLAN ISHRANE
PLAN TRENINGA
ONLINE MENTORSTVO
PLAN TRENINGA
POLUPERSONALI TRENINZI
PERSONALNI TRENINZI
POLUPERSONALI TRENINZI
PLAN ISHRANE
PLAN TRENINGA
ONLINE MENTORSTVO
PERSONALNI TRENINZI
POLUPERSONALI TRENINZI
PLAN ISHRANE
PLAN TRENINGA
ONLINE MENTORSTVO
PLAN TRENINGA
POLUPERSONALI TRENINZI
